여름이 다가오면서 더위가 기승을 부리고 있습니다. 특히 올해 서울의 기온은 40도에 가까워 많은 이들이 건강에 주의해야 할 시점입니다. 암환자분들을 위한 여름철 건강 관리와 맞춤 식단을 소개합니다.
여름철 건강 관리의 중요성
높은 기온과 건강
여름철에는 높은 온도로 인해 체내 수분이 쉽게 소실됩니다. 이로 인해 두통, 현기증, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 충분한 수분 섭취와 중간 중간의 휴식이 필수적입니다. 시원한 시간대에 외출하는 것도 좋은 방법입니다.
여름 보양식의 필요성
특히 여름철에는 몸의 원기를 회복할 수 있는 보양식을 챙기는 것이 중요합니다. 자닮인요양병원에서는 여름 보양식으로 문어장각탕과 같은 건강식단을 제공하고 있습니다. 이는 영양소가 풍부하여 환우분들께 적합한 선택입니다.
자닮인요양병원의 암환자 맞춤 식단
암환자식단 소개
2021년 7월 19일부터 25일까지의 암환자식단을 살펴보겠습니다.
- 7월 19일 (월요일) 점심밥상
- 잡곡밥/흰밥
- 브로컬리죽/누룽지
- 시래기된장국
- 김치닭봉조림
- 청포묵양념장
- 깻잎순나물
- 키위
- 김치/물김치
여름철 대표 과일인 키위는 혈당 조절에 도움을 주며, 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 암환자에게 적합한 과일입니다.
다른 날의 식단
- 7월 20일 (화요일) 점심밥상
- 옛날도시락/흰밥
- 낙지죽/누룽지
- 감자수제비
- 계란후라이
- 볶음김치/멸치볶음/콩조림
- 상추겉절이
- 수박
-
김치/물김치
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7월 21일 (수요일) 아침밥상
- 잡곡밥/흰밥
- 건강죽/누룽지
- 토란들깨국
- 메란전복장조림
- 시금치나물
- 사과
- 김치/물김치
- 두부카프리제
- 히포크라테스 스프
여름철 보양식의 효능
문어장각탕의 장점
문어장각탕은 단백질과 필수 아미노산이 풍부하여 회복을 돕는 식사입니다. 또한, 고단백 저지방의 전복은 소화가 잘 되어 암환자에게 이상적인 음식입니다.
자닮인의 특별 샐러드
두부카프레제는 식물성 단백질을 높인 샐러드로, 건강한 영양소를 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 이탈리아의 전통 요리를 변형하여 더욱 건강하게 제공하고 있습니다.
자주 묻는 질문
여름철 암환자에게 추천하는 과일은 무엇인가요?
키위와 수박이 추천됩니다. 키위는 낮은 혈당지수와 높은 비타민 C 함량으로 암환자에게 적합한 과일입니다.
여름철 수분 섭취는 어떻게 해야 하나요?
충분한 수분 섭취를 위해 물과 함께 수분이 많은 과일이나 채소를 섭취하는 것이 좋습니다.
암환자를 위한 여름 보양식은 어떤 것이 있나요?
문어장각탕과 삼계탕 등이 있으며, 이들은 영양가가 높고 면역력 향상에 도움을 줍니다.
여름철 외출 시 주의할 점은 무엇인가요?
햇볕이 강한 시간에는 외출을 피하고, 시원한 시간대에 활동하여 체온을 유지하는 것이 중요합니다.
암환자를 위한 특별한 식단은 어떻게 구성되나요?
단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식단으로 구성되며, 환자의 상태에 따라 맞춤형으로 제공됩니다.
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